Beim Heben und Tragen schwerer Lasten wird das Muskel-Skelett-System stark belastet. Um akute Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule zu verhindern, sollten beim Lastentransport von Hand ein paar wichtige Regeln beachtet werden. An erster Stelle stehen hierbei das richtige Heben und wenn möglich, die Verwendung von Hilfsmitteln.
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